Se trata de una preparación líquida oriental, popular y antigua, usada por los monjes de la dinastía Qing, para reforzar su salud durante las meditaciones que realizan bajo la lluvia. Gárgaras de agua con sal, té con miel, limonada con jengibre o leche con ajo, son solo algunos remedios caseros, que durante generaciones han estado presente en los hogares chilenos y cuando comienzan los primeros “Aaachís”. Estas fórmulas siempre son...

Si reconocemos que el sobrepeso y la obesidad son condiciones crónicas y progresivas, es fundamental buscar orientación profesional para alcanzar un estado físico óptimo y una movilidad que nos permita disfrutar plenamente de la vida. No se trata sólo de perder peso, sino de adoptar hábitos saludables que perduren en el tiempo y mejoren nuestra calidad de vida a largo plazo. Los nutricionistas, médicos y otros especialistas dedicados al manejo...

Ciertos hábitos pueden contribuir al aumento de peso, sobre todo cuando llevamos una vida poco activa, por lo que el cuerpo quema menos calorías, ralentizando el metabolismo y conduciendo a una composición corporal con más grasa y menos masa muscular.Lo que comemos tiene un impacto enorme en cómo se ve y se siente nuestro cuerpo, por lo que si ingerimos más calorías de las que realmente necesitamos, y no nos...

Cuando los síntomas no son graves, siempre es bueno optar por opciones naturales antes de elegir medicamentos sin prescripción médica.  El invierno está a la vuelta de la esquina, y es momento que sepas algunas alternativas naturales para palear los cambios bruscos de temperatura que nos sorprenden con pequeñas gripes. Aquí el ranking de los mejores remedios caseros, para prevenir y cuidarnos de las molestias del resfrío.     Un Clásico: Limonada...

Es parte del vocabulario en la mujer chilena hablar de “salud digestiva”, ya que en las actividades sociales es muy común conversar sobre “estar hinchada”, “tener mala digestión” y “sufrir de estreñimiento”. Tanto así, que incluso hay un día mundial de la Salud Digestiva que se conmemora cada 29 de mayo, iniciativa creada por la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO). En Chile, está la Sociedad Chilena de Gastroenterología (SChGE), la...

Ser mamá es sinónimo de mujer multipropósito, porque realizan labores de todo tipo: enfermera, profesora, cocinera, chofer y a veces, hasta de atleta, por las maratones que corren a diario para vestir o bañar a sus pequeños.Actualmente, la gran mayoría de las madres buscan bienestar natural, a fin de enfrentar las necesidades y ritmo de la vida diaria. Al buscar información en bibliotecas reconocidas que entregan evidencias científicas, sobre el significado...

El colágeno representa el 25% de la proteína total en adultos, siendo la más abundante del cuerpo humano. El cuerpo humano cuenta con 28 tipos de colágeno y 42 genes que codifican cadenas de esta proteína. Este despliegue diverso permite funciones especializadas, como formar fibrillas o extensas redes.   Imagen 1: Distribución de colágeno en distintos tejidos del cuerpo humano.   Beneficios del colágeno en las articulaciones Numerosos estudios clínicos...

La búsqueda constante por la excelencia física es característica del mundo deportivo, y donde la nutrición deportiva es clave para lograr un máximo potencial. Aquí, la alimentación balanceada, junto a una orientación con profesionales de la salud y el uso de suplementos nutricionales, prometen ser herramientas de combate en esta lucha por ser el número 1. La correcta suplementación nutricional en un deportista, marca la diferencia entre el éxito deportivo...