El término de año es un período cargado de actividades: Cierres laborales, reuniones familiares, listas de regalos, planificación de vacaciones, y, en muchos casos, un aumento significativo del estrés.Para mantener nuestra mente ágil y enfocada en esta época, debemos considerar la nutrición como un aliado. Un nutriente clave para la salud cerebral es el Omega-3, especialmente por su contenido en DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico).En esta nota compartiremos...

Autor: Nta Chris Pefaur En nuestra cultura, la delgadez a menudo se asocia con la buena salud y el éxito, pero esta idea puede llevarnos a malinterpretar lo que significa realmente cuidar nuestro cuerpo. Como nutricionista, quiero desmitificar esta percepción y ayudarte a enfocar tus metas nutricionales reales, que promuevan tu bienestar más allá del peso en la balanza. Aquí van 5 consejos respaldados por evidencia científica. para cuidar tu...

Desde su fundación, laboratorio Nutrapharm se ha posicionado como un referente en la industria de la salud y el bienestar. Con un enfoque claro en la investigación y el desarrollo de suplementos nutricionales de alta calidad. Y es que Nutrapharm, nace en un contexto donde la demanda por productos naturales y efectivos para la salud, comenzaba a crecer, por lo que un grupo de profesionales apasionados por la nutrición y...

La salud intestinal ha ganado un importante lugar en las conversaciones sobre bienestar general, y es que la microbiota intestinal, ese conjunto de bacterias que habitan en nuestro intestino, juega un papel vital en el mantenimiento de la salud metabólica, digestiva y hasta inmunitaria. En este contexto, surge Okrafit® Microbiota, un suplemento alimentario diseñado para promover la salud intestinal y contribuir a la pérdida de peso de forma efectiva, segura...

Las celebraciones dieciocheras, están a la vuelta de la esquina, y este año serán cinco días de fiesta continua -desde el 18 hasta el 22 de septiembre-, por lo que con tanta comida y celebración, es fácil caer en excesos. Las fiestas son una excelente oportunidad para compartir con amigos y familia, pero las deliciosas comidas típicas pueden convertirse en una trampa para nuestra salud. Según Chris Pefaur, nutricionista de...

El Omega-3 es uno de los nutrientes más populares cuando se trata de mejorar la salud general, pero cuando proviene del aceite de krill, sus beneficios se potencian aún más. El aceite de krill es rico en ácidos grasos de Omega-3, fosfolípidos y antioxidantes como la astaxantina, lo que lo convierte en una de las fuentes más eficientes de este poderoso nutriente.  Aquí exploraremos los seis beneficios principales de consumir...

La mayoría de las personas no consumen suficiente omega-3 en su dieta diaria. Aunque suene sorprendente, un estudio de 2016 publicado en Progress in Lipid Research, reveló que el 97% de la población mundial tiene niveles de omega-3 por debajo de lo óptimo. Este déficit es aún más marcado en regiones con dietas occidentalizadas, como América del Norte, América Central y del Sur, y Europa, donde los niveles de consumo...

Los omega-3 son ácidos grasos esenciales que juegan un papel crucial en la salud y el bienestar general. Sin embargo, nuestro cuerpo no tiene la capacidad de producirlos por sí mismo, lo que significa que debemos obtenerlos a través de nuestra dieta. Este pequeño detalle subraya la importancia de estar conscientes de lo que comemos y asegurarnos que estamos incorporando suficientes fuentes de omega-3 en nuestras comidas diarias.  ¿Dónde encontramos...