Cuando escuchamos la palabra colágeno, solemos pensar en la piel o las articulaciones. Pero hay algo importante que debes saber: no todos los colágenos son iguales ni cumplen la misma función. Existen distintos tipos de colágeno en el organismo. Algunos aportan estructura a la piel y los huesos, mientras que otros forman parte del cartílago articular. Por eso, elegir un suplemento solo porque dice “colágeno” en su etiqueta no es...

Aunque muchas veces asociamos la palabra “grasa” con algo negativo, existen grasas que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente. Una de ellas es el omega 3, una familia de ácidos grasos que forma parte de las membranas de nuestras células y participa en funciones relacionadas con el corazón, los vasos sanguíneos, el cerebro y la visión. Dentro de esta familia encontramos 2 tipos principales: Nuestro organismo puede transformar una pequeña...

El término de año es un período cargado de actividades: Cierres laborales, reuniones familiares, listas de regalos, planificación de vacaciones, y, en muchos casos, un aumento significativo del estrés.Para mantener nuestra mente ágil y enfocada en esta época, debemos considerar la nutrición como un aliado. Un nutriente clave para la salud cerebral es el Omega-3, especialmente por su contenido en DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico).En esta nota compartiremos...