Las celebraciones dieciocheras, están a la vuelta de la esquina, y este año serán cinco días de fiesta continua -desde el 18 hasta el 22 de septiembre-, por lo que con tanta comida y celebración, es fácil caer en excesos. Las fiestas son una excelente oportunidad para compartir con amigos y familia, pero las deliciosas comidas típicas pueden convertirse en una trampa para nuestra salud. Según Chris Pefaur, nutricionista de...

El Omega-3 es uno de los nutrientes más populares cuando se trata de mejorar la salud general, pero cuando proviene del aceite de krill, sus beneficios se potencian aún más. El aceite de krill es rico en ácidos grasos de Omega-3, fosfolípidos y antioxidantes como la astaxantina, lo que lo convierte en una de las fuentes más eficientes de este poderoso nutriente.  Aquí exploraremos los seis beneficios principales de consumir...

La mayoría de las personas no consumen suficiente omega-3 en su dieta diaria. Aunque suene sorprendente, un estudio de 2016 publicado en Progress in Lipid Research, reveló que el 97% de la población mundial tiene niveles de omega-3 por debajo de lo óptimo. Este déficit es aún más marcado en regiones con dietas occidentalizadas, como América del Norte, América Central y del Sur, y Europa, donde los niveles de consumo...