El colágeno es una de las proteínas más importantes de nuestro cuerpo, sin embargo, con el paso de los años, nuestro organismo deja de generar colágeno de forma natural y este proceso puede verse adelantado por los siguientes malos hábitos: Mala alimentación:Para mejorar el estado de la piel, huesos y articulaciones es indispensable eliminar de nuestra dieta los azúcares simples, las grasas trans y, en general, todos los alimentos procesados...

Para partir es importante recordar que el colágeno es una proteína que producimos de forma natural y constituye alrededor del 75% de la estructura de nuestra piel. No solo es responsable de la elasticidad y textura de nuestra piel, sino que también afecta la flexibilidad de nuestras articulaciones y músculos. Estudios han encontrado más de 20 tipos de colágeno, que dependen, entre otros factores, del tejido en el que actúe...

Tener una dieta balanceada, hacer ejercicio, mantener bajos niveles de estrés y dormir las horas adecuadas, es clave para mantener buenos niveles de energía, sin embargo, durante el verano nuestros hábitos se desordenan y retomar la rutina se vuelve difícil tarea. Si hablamos de vitaminas, una de las más importantes son las del Complejo B, ya que son responsables de entregar energía a las células, por lo tanto, una buena...